Spel om pengar är avsett att vara en form av underhållning. För att det ska förbli så är det viktigt att vara medveten om riskerna och att spela ansvarsfullt. Att ha kontroll över sitt spelande är centralt.
Tecken på spelproblem
Var uppmärksam på om ditt spelande förändras. Några tecken att notera kan vara:
- Du spenderar mer pengar eller tid än du tänkt dig.
- Spelandet påverkar ditt arbete, dina studier eller relationer.
- Du försöker vinna tillbaka förluster genom att spela mer.
- Du känner ångest eller irritation när du inte kan spela.
- Du döljer ditt spelande för andra.
Verktyg för kontroll
Innan du börjar spela kan du använda de verktyg som erbjuds av spelbolagen:
- Insättningsgränser: Bestäm en maximal summa du kan sätta in under en viss period.
- Tidsgränser: Sätt en gräns för hur länge du kan vara inloggad eller spela.
Det är även rekommenderat att ta regelbundna pauser från spelandet och att aldrig försöka jaga ikapp förluster. Se spel som en kostnad för underhållning, inte som en inkomstkälla.
Hjälp och stöd
Om du eller någon i din närhet upplever problem med spel finns det hjälp att få:
- Stödlinjen: En nationell stödresurs för spelare och anhöriga. De erbjuder rådgivning och stöd via telefon på 020-81 91 00 eller via deras webbplats stodlinjen.se.
- Spelpaus.se: Ett nationellt självavstängningsregister som drivs av Spelinspektionen. Genom att registrera dig på Spelpaus.se stänger du av dig från allt licensierat spel om pengar i Sverige, både online och i fysiska miljöer. Avstängningen gäller för en vald period och kan inte avbrytas i förtid.
- Spelinspektionen: Den myndighet som ansvarar för att reglera och övervaka den svenska spelmarknaden. De arbetar för att säkerställa att spel sker lagligt, säkert och tillförlitligt.